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過去醫學領域主要致力於治療疾病與照護，近幾年來，有助於延緩慢性病和癌症發生的「預防醫學」已成為醫療顯學。就連西方醫學也開始研究中醫和順勢療法，回歸到營養或能量醫學，希望先從提升免疫系統功能開始，做好健康的照護。

天冷須留意心血管疾病、中風發生，接觸過多空汙和環境荷爾蒙也可能罹癌。明錦醫療集團林煥博醫師表示，從自然營養醫學來探討健康，飲食、運動和生活習慣三者可說是息息相關，如果因為掉頭髮、性功能異常，就大啖牡蠣想補充鋅，卻同時可能吃進大量重金屬；口服胜肽營養品無法達到足夠的量，改採針劑補充缺乏元素，可視個人體質、腸道吸收力而定；當然，飲食必須適量、精確，才能達到最好的效果。

現代人工作壓力大、精神緊繃，睡眠品質的好壞足以影響身體機能的修復。一位竹科工程師因長期無法好好入睡，每天要到清晨3點才能睡得著，6點就得出門上班，身體長時間不堪負冬季活動荷之下，健康因此被拖垮。睡眠品質可以引用中醫理論，睡覺時間要足夠以外，還不能太晚睡，11點前是最好的上床時間。除此之外，人活著就必須動，能走得動、走得穩，又和體力互為因果，多運動才會有好體力，很多長期臥床的患者或出門常利用車子代步，也會因為運動量少衍生許多健康問題。

林煥博醫師指出，即便健康檢查報告各項指數都正常、沒有紅字，但卻常感覺疲倦或出現皮膚癢的過敏現象等，這往往已是健康的警訊。尤其肝腎功能異常初期不易發現，通常等到肝功能指數高於正常值，或肌肝酸顯示異常，此時肝腎功能都已受損。另外，有些患者幾年來健檢結果膽固醇偏高，皆採漠視態度，卻不知已種下幾年後發生心肌梗塞或中風的潛在因子。

如果健檢項目太簡略，恐無法提早發現病灶，必須綜合相關數據加以研判。例如：檢測血糖值採用三合一的糖化血色素檢驗，就可以排除空腹前飲食的誤差率，測出三個月以來的平均值；肝功能指數除看GOT、GPT值，還須配合膽紅素檢查；腎功能出現不正常，也可能因缺水造成，這都必須經過專業精準的解讀來判斷。

美國布萊德博士研發出15000倍超高活體顯像儀的滴血檢測技術，能從一滴血中判斷營養狀況、免疫功能、氧化程度和體內自由基的含量等，可以為健康做初步的診斷，協助改善症狀還可追蹤療效。有血液日光浴之稱的靜脈雷射，則對於抗衰老有一定成效，也能減少癌症患者因化療、放射線療法，產生掉髮、噁心嘔吐或食欲不振的現象。

林煥博醫師提醒，心肌梗塞或中風常來得突然，胸口若曾出現壓迫感的悶痛，就是警訊，即使暫時好轉，也應即時就醫檢查、及早預防。平時應遵守吃得對、睡得好、運動規律、排便順暢等生活原則。藉由檢驗方式或滴血檢測的科學化數據，可以了解身體的變化，並有助提醒自己留意健康狀況。

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1997年全明星賽期間，NBA評選出了當時的50大巨星。 20年之後的今天，CBS在本賽季的明星賽中，對這份榜單進行增減，重新選出他們認為目前為止的「NBA歷史上的50大巨星」。其中不少偉大的名宿因此被屏除在名單之外，而以「小皇帝」LeBron James為首的新生代，則慢慢地開始發揮了他們的影響力，在這份榜單中占據了一席之地。

本次CBS的7位評審，刪除了原本榜單上的19位球員，包括「酋長」Robert Parish、Bill Walton、「Big Game James 」James Worthy、「Tiny」Nathaniel Archibald等人，並且把9位現役的球員加了進去。

最讓人驚喜的新成員，莫過於在這幾個賽季快速成長，並成為馬刺新門面的Kawhi Leonard(科懷·雷納德)了，他在2014年幫助球隊奪冠，並且拿下了總冠軍賽的最有價值球員，近兩季「連莊」年度最佳防守球員，可說是新生代最被看好攻防兩端都具統治力的球星之一。

至於這幾季引領聯盟「三分風潮」的Stephen Curry，則是爆衝上榜單的第19名，甚至高過了一向不看好他的TNT名嘴「巴爵士」Charles Barkley，而在他的後面不遠則有Chris Paul(21)、Kevin Durant(24)、Dwyane Wade(25)，顯示出現役球星們在本次排名的活躍。

而至於聯盟第一人James，在去年的總冠軍賽成功逆轉奪冠後，身價也水漲船高，正式壓過Kareem Abdul-Jabbar、Magic Johnson、Wilt Chamberlain等人，高居史上第二，僅僅只有「籃球之神」Michael Jordan能穩壓他一頭。

而過去在3個專業體育評選都被屏除在歷史前10的「小飛俠」Kobe Bryant，這一次則是剛好被排在第10，成為名副其實的「前10守門員」。

這一份榜單公布後，引發了球迷在網路上的熱烈討論，支持者認為這份榜單很好的評價了新生代球員的歷史成就，並沒有厚古薄今；而至於反對者則認為，有勸敗些排名真是莫名其妙，對於榮譽的計算不清不楚，不能算上有公信力的排名。

CBS選出的「NBA50大球星」榜單如下：

50. Kawhi Leonard

49. Dwight Howard

48. Dominique Wilkins

47. Reggie Miller

46. Ray Allen

45. Bob Pettit

44. Kevin McHale

43. George Gervin

42. Gary Payton

滿額折價41. Elvin Hayes

40. Dolph Schayes

38. Paul Pierce

37. George Mikan

36. Bob Cousy

35. Isiah Thomas

34. Allen Iverson

33. John Havlicek

32. Walt Frazier

31. Patrick Ewing

30. Clyde Drexler

29. Ja2017son Kidd

28. Steve Nash

27. David Robinson

26. Elgin BayCP值超高lor

25. Dwyane Wade

24. Kevin Durant

23. John Stockton

22. Scottie Pippen

21. Chris Paul

20. Charles Barkley

19. Stephen Curry

18. Jul現省ius Erving

17. Dirk Nowitz僅此一檔ki

16. Karl Malone

15. Kevin Garnett

14. Moses Malone

13. Jerry West

12. Oscar Robertson

11. Hakeem Olajuwon

10. Kobe Bryant

9. Shaquille O’Neal

8. Larry Bird

7. Tim Duncan

6. Bill Russell

5. Kareem Abdul-Jabbar

4. Magic Johnson

3. Wilt Chamberlain

2. LeBron James

1.送禮 Michael Jordan

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